16 Декабря 2014
120 приседаний! Сука, я сделал это!!!
Не то что бы это какой-то слишком крутой результат, или что-либо подобное, нет, дело не в этом.
Полгода назад я сделал 115 приседаний, и надорвался. Потом неделю не мог нормально ходить.
А вот теперь – 120 штук, и кроме легкой усталости – никаких негативных последствий!
Мой новый маленький рекорд.
* * *
Сегодня мать снова приходила к нам в гости, со своим мужиком.
В один момент зашла к нам с сестрой в комнату и спросила – «Есть красный маркер? Срочно надо!».
У нас не было никаких маркеров, и тогда она красным лаком подрисовала две полоски на тесте на беременность, приговаривая – «А кому щас легко».
Далее у них с бабкой снова случился концерт, на несколько часов, снова с криками и матами, который я здесь описывать не буду.
После концерта, насколько я слышал — мать снова унесла из нашей квартиры партию вещей:
- сабвуфер,
- музыкальный центр,
- мясо
- и какие-то продукты из холодильника.
И это несмотря на то, что она хоть и не живет с нами, но бабка ей все равно часто продукты покупает.
* * *
Вечером — я начал читать новую книгу.
Точнее — слушать аудиокнигу — Стивен Кинг — Как писать книги.
Очень и очень интересная, я позже отзыв напишу, как дочитаю. В одном месте я сделал перерыв, снял теплые меховые наушники, и вышел из комнаты, направляясь на кухню, перекусить.
По дороге, в соседней комнате увидел пьяную бабку, которая снова перепила водки, и не могла стоять на ногах. Когда я проходил мимо, она падала на пол, но в последний миг схватилась за кресло, и не упала. Я прошел мимо, прошел по коридору, и зашел в туалет.
И вот я стою, отливаю, и в голову приходит мысль — это как будто бы естественно.
Т.е. — есть квартира, и каждый день, каждое утро, когда ты просыпаешься в этой квартире — ты видишь:
- стены,
- потолок,
- диван,
- люстру,
- пол из деревянного паркета,
- пьяную бабку…
Это неизменно.
* * *
Еще позднее вечером случился новый концерт, а вот его-то я не ожидал, если честно.
Сестра поздно вечером пошла в свою комнату спать, и по дороге выключила телевизор, т.к. бабка храпела под ним, и все…
Следующие минут 20 летели крики бабки в адрес сестры – «Пиздец блять, нахуя ты выключила!».
На этом не кончилось. Сестре надоело, она что-то крикнула бабке, и та начала орать уже другие фразы – «Сучка ебаная, как твоя мама!».
На что сестра ей крикнула – «Ты рот то закрой, алкашка».
Бабка ничего нового не придумала и выдала – «Мать твоя сучка ебаная и наркоманка, и ты такая же!».
Не прошло и минуты, как она снова начала верещать на всю квартиру:
— «Я тебя убью, сука нахуй! Зарублю! Где мой канал, сука блять?! Встань и включи, тварюга ебаная!».
Впрочем, больше писать нет смысла, но еще много матов было сказано этой алкоголичной тварью в адрес моей сестры. Почти в каждой фразе фигурировали два слова — тварь ебаная.
Не знаю даже, как я удержался, чтобы не встать и не разъебать ей ее алкоголичное хлебало. Но все же в ответ на очередное оскорбление в адрес сестры, я не удержался и выкрикнул – «Рот закрой!»
На что мне прилетело в ответ – «Ты то вообще заткнись нахуй там. Ты мне еще блять что-то будешь диктовать там. Твари блять, я вас щас выкину как котят!».
Ей богу, старая алкашка-маразматичка, и это не оскорбление, а факт. После всего этого она стала обещать моей сестре, снова с криками – «Сейчас встану и въебу тебе, тварь ебаная, чтоб у тебя башка раскололась!».
Далее я снова не выдержал, из меня уже полилось через край, и я крикнул уже – «Сука, рот закрой свой!».
Снова получил в свой адрес большую порцию приятностей, после чего бабка опять переключилась на сестру, помимо всех прочих слов добавилось новое слово в ее адрес — проститутка.
Что-ж, если это не закончится в ближайшее время, мое желание схватить железную настольную лампу и расколотить бабке голову — придет в исполнение. С каждой новой фразой это желание становится все сильнее и сильнее, ибо вся эта ситуация уже давно вышла далеко за рамки нормальности, порядочности и адекватности.
Далее бабка снова начала орать на всю квартиру, на этот раз как бы рассказывая историю, причем сама себе – «Лежу, смотрю спокойно телевизор, тут подходит ебанутая девочка, и выключает мне телевизор!».
Мне кажется, что даже та ненормальная бабка из книги Павла Санаева — Похороните меня за плинтусом — она и то была адекватнее, чем это перепитое водкой существо.
Настроение и дальше слушать книгу Стивена Кинга — у меня пропало к чертям собачьим.
После всего этого я всерьез начал подумывать о плохих вещах.
Вспоминал, что Мухтар Гусенгаджиев сидел в тюрьме, и за то время пока сидел — занимался своим телом. Значит, не все так плохо.
Далее я представлял в голове картинку — если эта пьяная маразматичка еще раз сорвется на моей сестре, я беру на кухне самый большой нож, иду к этой алкоголичке, много раз бью ей ножом в живот, и последний удар наношу прямо в открытый рот.
И пускай после этого меня посадят, если Мухтар Гусенгаджиев смог развиваться даже в тюрьме, значит я смогу тоже.
17 Декабря 2014
Утро.
Бабка начала извиняться перед сестрой, все как обычно. Потом направилась в магазин.
Но истинную причину похода я знал — кончилась водка. И правда, когда она вернулась из магазина — на кухонном столе стояла новая литровая бутылка водки. Невольно у меня появились мысли — чтоб она водкой своей захлебнулась…
Впрочем, мое терпение лопнуло. Еще одно неадекватное поведение, и я эту ебаную бутылку водки в окно выкину.
Далее я пошел учить английский, но не мог сконцентрироваться долго, меня немного потряхивало от злости. А когда я за дверью слышал голос бабки, пока еще трезвой — меня буквально пронзало вспышками злости и отвращения.
Днем я снова занимался танцами, сегодня было 2 урока по 50 минут, хаус и хип-хоп. Черт, ну и деревянное же у меня тело!
Много чего у меня не получилось, зато пластику и гибкость я точно улучшил. Чуть-чуть. Да и настроение после занятия было великолепное, и оно еще больше улучшилось после холодного душа.
В общем — танцы это кайф.
18 Декабря 2014
Сделал 130 приседаний.
Бабушка весь день трезвая сегодня была, что бывает крайне редко.
Еще сегодня был сварен суп с грибами, который я есть не стал. Я грибы вообще давно не ем, после того, как маленький нашел в грибном супе червей.
И в этот раз моя интуиция меня, слава богу, не подвела. Я уже взял поварешку, и хотел зачерпнуть себе супа, но пригляделся, и увидел их – червячков, которые сварились вместе с грибами…
Аппетит у меня сразу отбило, и грибы я теперь решил не есть никогда.
Дочитал книгу Стивена Кинга — Как писать книги.
Один из самых потрясающих моментов – это цена в 400.000$.
Именно за столько у Стивена Кинга купили права на Кэрри (книга, которую он написал). А самый смак в том, что сам Кинг однажды выкинул рукопись этой книги в мусорную корзину, но спасла положение его жена. Достала рукопись из корзины, прочитала, и уговорила своего мужа продолжить работу над книгой.
Также понравилось (если верить написанному) — даже когда у Кинга с женой все было в семье очень бедно и не очень хорошо, его жена ни разу не говорила, что он зря занимается писательством.
Несмотря на то, что Кинг долго не получал с этого доходов, имея семью и двух детей. Вот оно, о чем писал Наполеон Хилл в своих книгах — женщина обладает силой, которая может вознести мужчину очень и очень высоко…
Еще очень мне понравилось про письменный стол. У Стивена Кинга он в углу кабинета стоял.
И вот он пишет – «Поставьте стол в углу, и каждый раз, когда принимаетесь писать, напоминайте себе, почему он не в середине. Жизнь — это не поддерживающая система для искусства, все совсем наоборот».
А еще я узнал, что Кинг пишет на фоне хард рока! Жесть!
Также мне понравилась метафора Стивена Кинга, что книга — это окаменелость. Она уже есть в земле, нужно лишь аккуратно ее выкопать, извлечь на свет. Не отбойным молотком, ломая все кости древнего ящера, а очень аккуратно, точечными инструментами.
Суть — не нужно придумывать сюжет, можно просто поместить персонажей
в какую-то ситуацию, и посмотреть, как они из нее выпутаются.
Ну и последнее – мне понравилось отношение Кинга к музе. Он считает, что никакой музы женского пола нет, а есть лишь Муз – он сидит в кресле, курит сигару и пьет виски. А мы вынуждены за него делать всю черную работу. В нашем с Кингом случае — писать.
20 – 23 декабря 2014
Где-то в этом промежутке мою сестру настолько заебали наши уебищные родители, что она сама теперь захотела съехать от них. Сама подошла ко мне и спросила – «Твое предложение еще в силе?».
У меня денег не было вообще (140 рублей), у нее же было на руках около 13 тысяч рублей. Все же пенсию я ей помог переоформить на себя, и теперь она ПОЛУЧАЕТ эти СВОИ деньги.
В итоге мы решили до нового года съехать вдвоем на съемное жилье, в первый месяц за все платит она, затем я устраиваюсь на работу, и мы платим за жилье напополам.
24 Декабря 2014
Сегодня мы ездили с сестрой смотреть один из вариантов, который я вчера нашел на авито.
Как оказалось – комната сдавалась в самой жопе мира Новосибирска… Далеко на левом берегу, еще и в частном секторе.
Когда мы там искали нужный дом, сестра пошутила – «Если тебя тут убьют, то потом никто не найдет».
Наконец мы нашли нужный дом.
Хозяйкой оказалась немного пожилая женщина.
Комната сдавалась за 5.000 рублей, но когда она узнала, что мы вдвоем жить будем – сразу же подняла цену до 7.000 рублей. И сама комната была ОЧЕНЬ маленькая, поэтому от этого варианта мы отказались.
25 Декабря 2014
Снова ездили с сестрой смотреть новую комнату.
На этот раз – очень и очень близко к центру Новосибирска. Сама комната была большая, хорошая, за 7.000 рублей. Но большой косяк был в том, что в квартире был душ, и этот душ был на кухне.
Это действительно большой косяк.
От этого варианта мы в итоге тоже отказались.
Еще парочка интересных моментов.
Первый – мне написал в контакте один автор.
Чтобы сразу стала понятна суть, показываю обложку МОЕЙ книги:
И обложку ЕГО книги:
Ну а вот сама переписка:
Такие вот пироги с котятами.
Второй момент — то, что мне моя знакомая написала:
Маленькая неожиданная приятность =)
26 Декабря 2014
Сделал 170 приседаний! Мой новый рекорд.
А еще – поменял схему приседаний. Раньше я приседал полностью, до пола, и делал все 170 приседаний в одном подходе.
Теперь же я поменял метод, и начал делать так:
Приседаем правильно
Сейчас лето, период отпусков, и как же хочется выглядеть на пляже «сногсшибательно». Можно сидеть на диетах, можно заниматься спортом или ходить в фитнес клуб. Еще лучше совместить диету с физическими нагрузками. Сегодня я предлагаю поговорить о приседаниях, о их пользе в формировании красивого тела и о том, как же приседать правильно.
Приседать можно со штангой и без. Как правильно приседать со штангой мы рассмотрим в следующих выпусках. Пока поговорим о приседаниях без штанги, которые можно выполнять в любое время, не зависимо от того, где вы находитесь.
Польза приседаний
Приседания без штанги, хоть и считаются самыми простыми упражнениями, у них много преимуществ и достоинств. Не смотря на простую технику исполнения и небольшую нагрузку, приседания без веса помогут увеличить объем мышц, силу и силовую выносливость.
Помимо мышц ног в приседаниях задействованы мышцы спины и пресса.
Спина
Спину держим прогнутой, причем как и в начале приседания так и в нижней точке приседа. Так мы снижаем нагрузку с позвоночника. Следить, чтобы спина была прогнутой, нужно на протяжении всех упражнений, при каждом повторе. Если вам по каким-то причинам тяжело держать спину прогнутой, постарайтесь свести лопатки вместе, например, поднимите обе руки вверх и соедините их. Тогда спина будет прогнута, пока вы выполняете упражнения.
Голова
Смотрите вперед чуть выше своего роста. Это так же поможет держать спину в прогнутом положении.
Пятки
Самая распространенная ошибка в упражнениях с приседаниями — отрыв пяток от пола. Пятки обязательно должны оставаться на полу!
Если в силу физиологических особенностей вы не можете не отрывать пятки от пола, то можно подложить что-нибудь под пятки нужной толщины, чтобы они всегда оставались на полу. Например, коврик или дощечку.
Колени
Во время выполнения упражнений колени должны быть над стопами, они не должны сводиться или выходить за линию стопы. Сводя колени, вы перекладываете всю нагрузку на них,избавляя мышцы от нагрузки. Если колени выходят за уровень стопы по ширине, нагрузка так же уходит с мышц и переходит на колени. Но в этом случае, чтобы удержать вас, задействованы и мышцы стабилизаторы, которые находятся ниже колена. При этом нарушаются физиологические законы работы ног.
Ноги
При приседаниях ставим ноги на ширине плеч. В нижней точке приседа между бедром и коленом должен образовываться прямой угол. Когда вы возвращаетесь в исходное положение, не следует выпрямлять ноги до конца. Так как в положении прямых ног мышцы уже не задействованы, а нагрузка уходит на колени.
Способы приседаний
Определитесь, какого эффекта вы хотите достичь от приседаний. От ваших целей будет зависеть и способы приседаний. Если вы хотите тренировать силовую выносливость, то можно приседать сериями по 20 — 30 приседаний по несколько повторений. Если вы хотите развивать выносливость мышц, то нужно выполнять большое количество приседаний за один раз, 50 например. А если вы хотите увеличить объем, есть некоторые способы:
— если после простых приседаний вы не чувствуете нагрузки, то на помощь приходит статика. После десяти приседаний задержитесь в нижней точке на 10 — 15 секунд. Приседайте еще 9 раз, а на десятом приседе задержитесь опять. Постепенно делайте статику через 9 — 8 — 7 — 6 — 5 приседов. Тогда приседания без штанги уже не покажутся самым простым упражнением;
— еще для увеличения нагрузки можно делать пистолетик — приседать на одной ноге. Пистолетик делают у шведской стенки, по началу держась за нее. Или разновидность пистолетика делают на стуле. При этом на одной ноге приседают, а вторая может просто свисать.
Как видите, хотя приседания без веса и являются самыми простыми, но так же они являются достаточно эффективными упражнениями для корректировки своего тела.
Совершенствуйтесь. Делайте себя еще красивее, чем вы есть и будьте счастливы!
. . .
250 приседаний
Вы можете присесть 200, 250 или 300 раз подряд? Ваша физическая форма позволит Вам присесть столько раз? Не хочу показаться нескромной, но я могу присесть 300 раз, и мне это не составит никакого труда. Хотите я расскажу вам, как добиться таких результатов? Тогда приступим.
Существует несколько разновидностей приседаний, так же приседать можно с грузом, но сегодня я предлагаю поговорить о программе, основанной на обычных, стандартных приседаниях. Главное в этой программе — это дисциплинированность ( вам придется выкроить время для приседаний и выполнять нужное количество приседаний в определенные дни ) и умение приседать правильно. Как приседать правильно, мы уже разбирали. Ноги ставим на ширину плеч. Пятки от пола не отрываем. Приседаем не до пяток, а до состояния, когда бедра будут параллельны полу. Руки вытягиваем вперед, в стороны или держим за головой.
Очень важно — приседать правильно, чтобы, во-первых, был эффект от приседаний, и во вторых, чтобы избежать лишних нагрузок на спину и колени, а как следствие, и травм. Старайтесь, чтобы спина была не слишком ровной или не слишком выгнутой, спина должна сохранить естественную кривизну. Чтобы не было излишней нагрузки на колени, не приседайте глубоко, ягодицы не должны быть ниже уровня коленей.
Помните, что цель этой программы — всеобщее оздоровление и укрепление тела. Если вам нужна рельефность, то можете усложнить себе задачу и приседать с гантелями или штангой. Основной упор идет на ягодицы и квадрицепсы, но так же у нас будут задействованы нижние мышцы спины, икры и бицепс бедра.
250 приседаний
Итак, поговорим о самой программе. Ее суть заключается в том, что нужно приседать определенное количество раз 3 дня. С каждым днем количество приседаний будет увеличиваться. После 3-х дней, 1 день делаем перерыв, не приседаем. И так по кругу. Программа рассчитана на 1 месяц. Через месяц вы будете приседать 250 раз, а ваши ноги подтянутся и будут стройными и красивыми.
Важно: в первый день программы вы должны присесть 50 раз. Если вы не можете присесть столько, то сначала вам стоит начать приседать 5 или 10 раз в день и постепенно увеличивать количество приседаний. Не забывайте делать дни отдыха. Приседать каждый день не нужно. Как только вы сможете присесть 50 раз, смело приступайте к выполнению программы «250 приседаний».
1 день — приседаем 50 раз.
2 день — приседаем 55 раз.
3 день — приседаем 60 раз.
4 день — отдыхаем.
5 день — приседаем 70 раз.
6 день — приседаем 75 раз.
7 день — приседаем 80 раз.
8 день — отдыхаем.
9 день — приседаем 100 раз.
10 день — приседаем 105 раз.
11 день — приседаем 110 раз.
12 день — отдыхаем.
13 день — приседаем 130 раз.
14 день — приседаем 135 раз.
15 день — приседаем 140 раз.
16 день — отдыхаем.
17 день — приседаем 150 раз.
18 день — приседаем 155 раз.
19 день — приседаем 160 раз.
20 день — отдыхаем.
21 день — приседаем 180 раз.
22 день — приседаем 185 раз.
23 день — приседаем 190 раз.
24 день — отдыхаем.
25 день — приседаем 220 раз.
26 день — приседаем 225 раз.
27 день — приседаем 230 раз.
28 день — отдыхаем.
29 день — приседаем 240 раз.
30 день — приседаем 250 раз.
Не обязательно делать все приседания за один раз. Если вам тяжело приседать 50 или 100 раз подряд, то делайте приседы в несколько подходов. Между подходами должно пройти не меньше 1 минуты.
В начале старайтесь приседать у зеркала, чтобы проконтролировать себя, увидеть себя со стороны и понять правильно ли вы приседаете, или делаете ошибки. Со временем тело запомнит положение, и зеркало вам не понадобится.
Успехов вам в приседании! Выполняйте упражнения! Не сдавайтесь, когда будет тяжело! И через месяц все будут заглядываться на ваши стройные ножки.
Удачи!
* * *
КОНЕЦ СТАТЕЙ, ЕСЛИ КТО НЕ ПОНЯЛ.
Продолжаем блог.
. . .
Сегодня снова мать в гости приходила к нам, просила денег у моей сестры. Денег в итоге не получила, и снова начала обещать, что лишит мою сестру ее же пенсии по инвалидности.
Потом мать позвонила бабке (а бабка уехала на полторы недели в командировку по работе), и потом уже бабка начала названивать моей сестре, требовать, чтобы она заняла матери денег, и тоже обещала, что лишит сестру пенсии.
* * *
Далее – я смотрел одно интервью, и в нем открыл для себя новый, чудесный вид парных танцев – Кизомба.
Очень чувственный и сексуальный танец, в котором важно отключить полностью разум и чувствовать своего партнера. Что еще очень здорово — запредельной сложности в этом танце не наблюдается, поскольку не на это упор.
27 Декабря 2014
Вполне обычный день, и в час ночи я уже лег было спать, но поспать не вышло. Через некоторое время я услышал за дверью возню, по голосам было ясно, что в ней участвует мать и моя сестра.
Я встал, оделся, вышел из комнаты, и увидел, как они обе сцепились друг с другом, и сестра в слезах кричала на мать – «Сука, я пока тебе глаза не выцарапаю, не успокоюсь!».
Уж не знаю, чем она ее так вывела (причем вывела до такого состояния девочку в 16 лет), но эта гребаная наркоманка явно была чем-то жестко обдолбана (видимо, наркота + алкоголь).
Я не понял сразу, что происходит, но растолкал их в разные стороны, после чего мать вытолкал в коридор квартиры. Она еще некоторое время гавкала на меня, потом на сестру, потом немного успокоилась. Я немного постоял, и ушел обратно в комнату, на всякий случай не лег спать, и сел читать книгу на планшете.
Через несколько минут я услышал, что моя сестра в коридоре упала, и ударилась головой об дверь. Я мигом выскочил в этот же коридор, сестра вставала, и рядом стояла мать. Я спросил у сестры – «Это она тебя уронила?».
Я уже приготовился въебать матери, если сестра ответит утвердительно, поскольку мое терпение закончилось окончательно на этом моменте. Но я не видел, сама она упала, или эта тварь ее толкнула.
Тем не менее, сестра ответила отрицательно, поэтому все, что я сделал – оттолкнул мать в сторону, а она снова начала гавкать. В адрес сестры еще прилетела такая фраза – «Это из-за тебя я отца потеряла». Вообще не в тему было сказано, если честно.
Через некоторое время – все успокоилось.
Забегая на день вперед – я спрашивал у сестры повторно, упала ли она сама тогда, или мать ее уронила. Оказывается, все-таки мать уронила.
Я спросил – «Почему тогда сразу не сказала?».
На что она ответила – «Сама разобралась бы».
Может – это и к лучшему, иначе руки бы я распустил очень сильно.
28 Декабря 2014
Начало дня веселое.
Выяснилось, что мать сегодня обокрала нашу соседку. Украла у нее много разных продуктов, и разную косметику. В итоге соседка сказала, что пойдет писать на нее заявление, а если эта воровка вдруг покажется на пороге дома – будет ее прям с порога пиздить.
И правильно, за воровство так и нужно поступать.
Сегодня мы снова ездили с сестрой смотреть новую комнату, на этот раз уже в самом центре города. Она была немного дороговатой – 11.500 рублей в месяц, поэтому мы решили подумать, и перезвонить через час.
А пока думали – пошли в KFC, и т.к. там был бесплатный wi-fi, я быстренько посмотрел в интернете другие варианты жилья, но ничего более не нашел. Посему – мы решили не рисковать, и забрали эту комнату. Пришли обратно, отдали 11.500 рублей, я забрал ключи, и переезжать мы решили завтра.
Вечером этого же дня – я начал смотреть 12-ти часовой семинар о сексе. Точнее – продолжил, начал я вчера. Автор — действительно крутой мужик, я не знаю никого, кто в России разбирался бы в сексе лучше, чем он.
Снова я попал в ловушку.
Я думал, что уж теперь-то я знаю о сексе очень много. Я же много книг читал, кое-что на практике применял, и изучал один материал, длительностью один час, как раз на тему – как вынести женщине мозг в постели.
Сначала я думал, что не буду ничего писать и конспектировать, ведь я итак много знаю.
Ага, хренушки. Я просмотрел первые 6 часов этого семинара, и исписал в итоге 16 тетрадных страниц.
Ибо это жесть – автор рассказывает про секс, но не только про него. Там очень много о жизни. В общем – информация уникальная, и просто бомбовая…
* * *
Далее, вечером, сам не знаю почему – у меня появилась большая жалость к моим родителям. Это психические и физически искалеченные жизнью инвалиды, инвалиды по части как раз психики. Именно жизнь сделала их такими.
Возможно, они и не виноваты, что стали такими. У меня сейчас прям очень сильное желание появилось изменить все это, чтобы у меня были хорошие и приятные родители, но что есть то есть – эта ситуация полностью вне моей власти. Что произошло – то произошло.
Здесь я могу лишь продолжать накапливать мой жизненный опыт, и в будущем создать свою семью, которая будет намного лучше, в которой будет любовь, тепло, взаимопонимание и поддержка…
Вспомнил сейчас концовку фильма — Have Dreams, Will Travel.
В конце там была фраза – «Как здорово дать своим детям то, чего сам был в детстве лишен».
29 Декабря 2014
Вот и настал этот заветный день, когда мы с сестрой покидаем эту уебищную квартиру, с живущими в ней ублюдками…
Вещи мы собирали долго, ибо у сестры вещей и прочих безделушек – получилось очень и очень много.
В итоге — вот сколько сумок у нас получилось:
Разумеется, пришлось вызвать такси.
Дальше ничего интересного – погрузились в такси, доехали до места (по дороге я поговорил с водителем, про Москву ему много рассказывал), разгрузились, я затащил все самые тяжелые сумки на четвертый этаж (еще и без лифта, было очень «приятно»), занесли все вещи в квартиру и пошли в магазин, за продуктами. Денег у нас в итоге (до магазина) осталось примерно 2.000 рублей.
Самое главное и самое приятное в этом уходящем году – что мы с сестрой будем на новый год находиться не в той чертовой квартире, которая уже давно вынесла нам обоим мозг – а в шикарной квартире, в центре города.
Насколько это приятно, что мы не будем больше видеть тех ублюдков – просто не передать словами…
Вечером я посмотрел еще часть семинара по сексу, потом почитал книгу, и лег спать.
На этот раз я снова вспомнил семинар Мухтара Гусенгаджиева – Независимость. Вспомнил, как Мухтар рассказывал, как избавлялся от сутулости. Ему помогло только одно – спать на твердом полу.
Вот и я решил попробовать. Без подушки я сплю уже месяц, вроде так? Пора переходить на новый уровень.
На полу у нас тут легкий ковер в комнате (жесткий, кстати), но все равно на пол я постелил лишь очень тонкую простынь. Сначала я лег на спину, укрылся одеялом, и минут 20 не мог уснуть, потому что было слишком жестко.
Потом вроде бы начал засыпать, но моей заднице и голове стало невыносимо твердо. Минут 10-15 я еще терпел это, но потом все же перевернулся на живот, и только тогда смог заснуть.
30 Декабря 2014
Утром – состояние у меня было отличное.
Хоть спал и на твердом – ничего не болело, все было превосходно. Буду продолжать эксперимент, только сегодня попробую постелить на пол плед, ибо заднице реально слишком жестко было вчера лежать =)
Далее я, как обычно, позанимался своим телом.
Легкая разминка, затем приседания. Сегодня – новый рекорд, я дошел уже до 180 приседаний.
Далее – отжимания, здесь я дошел до 108 штук (9 подходов, 3 разных вида отжиманий, по 3 подхода каждого вида).
Ну и далее – пошел в холодный душ. Здесь косяк – в этой квартире напор не очень сильный, и поэтому я под душем холодным стоял намного дольше, чем раньше.
Разумеется, когда я вышел из душа – состояние у меня было божественное, превосходное, просто словами не передать…
А еще – в этой квартире вода из-под крана вкуснее =) Я ведь часто воду пью, вместо чаев, соков и всего прочего.
Кстати, вот фото нашей квартиры и комнаты:
В первый день нас угостили тортиком, который на фото ниже:
И еще фотка одной вещи наших соседей по квартире.
Очень приятно видеть такие вещи.
Мелочь, а для отношений и приятно, и в плюс:
Далее мы с сестрой снова пошли в магазин. И тут снова косяк.
Если вчера я еще чувствовал себя нормально, то сегодня – чувствовал себя не очень хорошо. Когда мы с сестрой ходили в магазин, и она спрашивала – «Ты то чего хочешь, тебе что купить?» — я не смог сказать ничего.
Мне было внутри дико дискомфортно, что кто-то другой платит за меня, и покупает мне еду. Настолько дискомфортно, что не передать словами. Хоть мы и договорились, что я сразу же после нового года иду работать; хоть это и моя сестра – мне все равно было стремно.
Все это, плюс то, что нам приходилось покупать еду хоть и не самую дешевую, но подешевле – меня добило окончательно. Я точно решил, чему посвящу следующий год своей жизни.
Об этом – напишу в последнем посте этого года.
. . .
P.s. – Fun:
. . .
